最近，博主@李大頭憑借一系列“上班如女鬼，下班如還魂”的短視頻火爆網(wǎng)絡(luò)。很多人在評(píng)論區(qū)紛紛曬出自己的上班狀態(tài)：
“平時(shí)我性格很好，上班時(shí)卻跟個(gè)炮仗一樣?！?/span>
“上班三個(gè)月，我竟然跟想要?dú)缡澜绲姆磁晒睬榱恕！?/span>
“上班后發(fā)現(xiàn)，毒婦竟是我自己……”
明明日常生活中和普通人沒(méi)什么兩樣，可一上班就像變了個(gè)人?；蚴秦?fù)能量爆棚，或是怨氣十足。
有網(wǎng)友精準(zhǔn)總結(jié)：開(kāi)車前后判若兩人叫路怒癥，那么這種情況就該叫“班怒癥”。
以下是“班怒癥”的7個(gè)癥狀，快來(lái)看看你中招沒(méi)有？
01.
一進(jìn)入上班區(qū)域，情緒立即變壞
朋友大楊是博主@李大頭的粉絲，他表示對(duì)方拍攝的踏進(jìn)公司一秒變女鬼的段子，簡(jiǎn)直是演他本人。明明平時(shí)是個(gè)外向開(kāi)朗的人，一旦進(jìn)入上班區(qū)域，情緒立即變壞，看著面相都變了。
“每天都要哄著自己上班”更是他的常態(tài)。之前找不到工作焦慮到失眠，現(xiàn)在找到工作，竟比之前更焦慮。
為讓自己起床上班，大楊無(wú)所不用其極，比如把月薪折算成日薪，想象自己是個(gè)臨時(shí)工，干完今天就解放；再比如給自己預(yù)設(shè)一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，如果完成今天的工作，就能得到它……
每天都需要做大量的心理建設(shè)才能夠勉強(qiáng)抵消一些對(duì)上班的抗拒，每一步走向公司的路，都感覺(jué)像是在步入刑場(chǎng)，充滿戾氣與恐懼。
02.
日常小號(hào)罵公司，吐槽領(lǐng)導(dǎo)同事
知乎上看到一個(gè)帖子，博主覺(jué)得自己上班后越來(lái)越“沒(méi)素質(zhì)”。工作時(shí)默不作聲當(dāng)牛馬，背地里卻專門開(kāi)了個(gè)小號(hào)罵公司和甲方，吐槽領(lǐng)導(dǎo)同事，以此排解自己上班時(shí)的郁氣。
在網(wǎng)上吐槽自己的領(lǐng)導(dǎo)同事和客戶似乎成當(dāng)代打工人宣泄情緒的方法之一。
客戶要求的“五彩斑斕的黑”，老板的“放假為什么不回消息”，同事的“再幫我這最后一次”。
每種情形都能讓打工人輕易破防。
明面上要顧全大局，不能隨意掀桌。但在匿名的網(wǎng)絡(luò)世界，大家靠吐槽職場(chǎng)排解壓力，也為自己第二天上班積攢力氣。
03.
下班身心俱疲，報(bào)復(fù)性補(bǔ)償自己
同事小怡在追《去有風(fēng)的地方》時(shí)，看到女主說(shuō)自己姐姐每天工作完，都要在睡前報(bào)復(fù)性玩好幾個(gè)小時(shí)的手機(jī)，感慨這完全就是她的翻版。
每天結(jié)束工作回到家，發(fā)現(xiàn)今天的時(shí)間已經(jīng)所剩無(wú)幾，小怡就會(huì)在睡前瘋狂玩手機(jī)，想靠這種方式多擁有一些屬于自己的時(shí)間。
不止如此，小怡原本是個(gè)消費(fèi)欲望不強(qiáng)的人，上班后卻成為重度網(wǎng)購(gòu)愛(ài)好者，就算并不是自己特別想要的東西，也甘愿為其付款。
還有一位同事，喜歡用美食補(bǔ)償自己，工位上不僅常備小零食，三餐更是豐富，短短兩個(gè)月就增重10斤。但他并沒(méi)有停下的意思，還美其名曰：“上班已經(jīng)這么苦，吃點(diǎn)東西犒勞犒勞自己怎么了？”
04.
工作耐心缺失，很難保持友好
最近看到網(wǎng)上出現(xiàn)一些打工人的吐槽：
“上班三年，我成為自己曾經(jīng)最討厭的工作混子。”
“每天工作狀態(tài)只能保持三分鐘，三分鐘以后失去所有耐心?！?/span>
大多數(shù)職場(chǎng)人都會(huì)經(jīng)歷這樣一個(gè)時(shí)段：不愿意承擔(dān)工作上的責(zé)任，工作態(tài)度消極抗拒，就算對(duì)面站著的是領(lǐng)導(dǎo)，也沒(méi)有耐心多聽(tīng)他說(shuō)幾句話。
對(duì)公司和工作產(chǎn)生抗拒和厭惡，不想在這上面浪費(fèi)時(shí)間，整日敷衍度過(guò)，對(duì)任何事都提不起興趣和激情。
曾經(jīng)的斗志昂揚(yáng)早已轉(zhuǎn)變成如今的冷漠淡然，如果不是需要一份工資，會(huì)毫不猶豫甩手離開(kāi)。
05.
覺(jué)得蠢人濃度過(guò)高，需要精神損失費(fèi)
“上班為什么不能額外開(kāi)一份精神損失費(fèi)？我真的很需要?！?/span>
昨天接到朋友的一個(gè)吐槽電話，她明明寫了一封詳細(xì)的郵件給同事講工作，結(jié)果第二天老板問(wèn)起來(lái)，對(duì)方理直氣壯說(shuō)沒(méi)看到。
還有她的領(lǐng)導(dǎo)，因?yàn)闆](méi)有收到方案而將她一頓臭罵，結(jié)果后來(lái)發(fā)現(xiàn)是他自己設(shè)置了拒收陌生人郵件，事情水落石出，對(duì)方卻沒(méi)有道歉的意思。
不少人說(shuō)，上班真正的累，其實(shí)并不在于做事，而是和人相處。
遇到職場(chǎng)蠢人，真的很容易被對(duì)方連累，陷入糟糕的情緒，逐漸煩躁崩潰。
也怪不得現(xiàn)在傻白甜型的主角被大眾厭棄煩倦，聰明睿智大女主成為觀眾的心之所向。畢竟，誰(shuí)不想和聽(tīng)得懂人話的同事一起工作？
06.
不會(huì)愛(ài)上同事，還會(huì)平等討厭每個(gè)人
前段時(shí)間，一些職場(chǎng)劇扎堆出現(xiàn)，遇到一些口碑不錯(cuò)的我便推給身邊的打工人朋友，結(jié)果對(duì)方表示進(jìn)入職場(chǎng)之后，她已經(jīng)徹底戒掉職場(chǎng)劇了。
原因很簡(jiǎn)單，對(duì)于一個(gè)真正上過(guò)班的人而言，職場(chǎng)劇里的某些劇情實(shí)在太懸浮，尤其是愛(ài)情片段。
現(xiàn)實(shí)的職場(chǎng)中根本沒(méi)有什么霸道總裁，只有畫(huà)餅領(lǐng)導(dǎo)和爹味十足的男同事。每天對(duì)他們微笑都純屬禮貌，怎么可能會(huì)愛(ài)上？
上網(wǎng)搜索辦公室戀情，出來(lái)最多的反倒是網(wǎng)友們的質(zhì)疑：“所以這個(gè)世界上到底是誰(shuí)在喜歡同事？”
畢竟，職場(chǎng)上很少有愛(ài)屋及烏，恨屋及烏很常見(jiàn)。因?yàn)椴幌矚g上班，連帶著看同事都討厭，就算下班遇見(jiàn)也只會(huì)默契地擦身而過(guò)，連個(gè)眼神都懶得給。
07.
疊加環(huán)境Buff后，容易雙重發(fā)瘋
有人問(wèn)，現(xiàn)在的職員抗壓能力為什么這么差？每天張口閉口就是發(fā)瘋，還會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就崩潰。
事實(shí)上，有很多人嘴上說(shuō)著遲到就遲到，但打卡是一天不晚的。說(shuō)著這個(gè)班一天都不想再上，卻會(huì)每天出現(xiàn)在工位上。嘴上發(fā)瘋，但情緒穩(wěn)定；壓力有，但是可控。
可是只要再疊加一點(diǎn)點(diǎn)Buff，比如堵車、悶熱、調(diào)休等，就很容易引起破防。
有人說(shuō)這些是壓死駱駝的最后一根稻草，其實(shí)更殘忍的是，對(duì)生活壓力與日俱增的當(dāng)代職場(chǎng)人而言，漫天都是稻草。
有網(wǎng)友分享自己上班時(shí)的精神狀態(tài)，覺(jué)得自己現(xiàn)在越活越矯情，同事的香水也稍微濃了一點(diǎn)，竟讓她崩潰得想哭。
但大家都一樣，在本就極力克制的情況下，一些看起來(lái)無(wú)足輕重的小事，都會(huì)成為撐破氣球的最后一口氣。
在職場(chǎng)上出現(xiàn)負(fù)面情緒并不可怕，可怕的是不知道如何進(jìn)行調(diào)節(jié)，在職場(chǎng)壓力越來(lái)越大的當(dāng)下，我們需要的是學(xué)會(huì)放松身心，放平心態(tài)。
對(duì)無(wú)法改變的事情生氣，除了氣到自己以外，并不能有什么用處。
畢竟，人的精力、時(shí)間，包括情緒都是有限的。與其狂怒，不如精進(jìn)自身，早日實(shí)現(xiàn)不上班自由。
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